Публикация от 1 июня 2026

Тренировка от низа живота за 3 минуты 💡Укрепляем мышцы спины и живота 💡Укрепляем мышцы кора 💡Раскрываем грудной отдел Важно: 🟪Выполняй обязательно в той последовательности, в которой показано на видео 🟪Не забывай сделать упражнения на обе стороны 🟪Подключай дыхание к упражнениям 💡 Каждое упражнение делать по 1 минуте