🐠 Быстрый ужин с белой рыбкой и овощами
Ингредиенты:
▪ Филе рыбы — 500 гр.
▪ Лук — 1 шт.
▪ Болгарский перец — 1 шт.
▪ Помидоры — 1-2 шт.
▪ Кабачок — 1 шт.
▪ Специи для рыбы — по вкусу
▪ Соль, перец, щепотка сахара
▪ Тимьян
Приготовление:
▪ Обжариваем лук на растительном масле 2–3 минуты.
▪ Добавляем нарезанные овощи, соль и щепотку сахара, обжариваем на сильном огне до лёгкой золотистости.
▪ Добавляем перец и помидоры, перемешиваем.
▪ Выкладываем сверху кусочки рыбы, посыпаем специями и тимьяном.
▪ Накрываем крышкой и тушим на слабом огне 20–25 минут до готовности рыбы.
▪ При необходимости добавляем немного воды, чтобы блюдо не подгорело.
Приятного аппетита!🍽
Подпишитесь, чтобы не потерять! - МЯСО РЫБКА🥩
Наш второй канал - САЛАТИК🥗
