Свёкла — питание для крови и сердца
Польза:
✅Богата железом и фолиевой кислотой — поддерживает кроветворение.
✅Содержит нитраты, которые расширяют сосуды и снижают давление.
✅Улучшает работу печени.
🥗 Совет: ешьте варёную, запечённую или в виде салатов. Сок свёклы тоже полезен, но пить его стоит разбавленным.
Мы Пенсионеры!👵🏼
10 цветов без рассады. Сеют прямо в грунт весной, цветут обильно и все лето ❤️
⠀
1. Лаватера или дикая роза 🌹
2. Эшшольция или калифорнийский мак
3. Годеция
4. Бархатцы. Из можно вырастить и рассадой, тогда раньше зацветут. Очень люблю большие плотные соцветия - сорт Марвел
5. Ипомея - лиана. Из лиан ещё есть вьющаяся Фасоль.
6. Иберис Подушка из цветов. Побеги до 1м длинной
7. Алиссум. Часто сажают в кашпо в пару к петунии ❤️ на следующий год может взойти в саду самосевом
8. Космея. Высокие разноцветные ромашки.
9. Василёк
10. Настурция.
⠀
⠀
Любимые лайфхаки✨
Сервант, который был в каждом доме 👍
Мы Пенсионеры!👵🏼
Это точно😄
Мы Пенсионеры!👵🏼
У каждого района Москвы появился собственный MAX-канал
Выбирай свой район и будь в курсе всего, что происходит рядом 👇
ЦАО: ＠CAO24
Патрики: ＠patriki
Таганский: ＠taganskiy
Якиманка: ＠yakimanka
Басманный: ＠basmanny
Хамовники: ＠khamovniki
Пресненский: ＠presnenskiy
Тверской и Арбат: ＠tverskoi
Мещанский: ＠meshchanskiy
Замоскворечье: ＠zamoskvoi
Красносельский: ＠krasnoselsky
ЗАО: ＠ZAO24
Раменки: ＠ramenki
Очаково-Матвеевское: ＠ochakovo
Тропарёво: ＠troparev
Солнцево: ＠solntsevo
Можайский: ＠mojaiskiy
Дорогомилово и Фили: ＠fili
Кунцево и Крылатское: ＠kunzevo
Ново-Переделкино: ＠novoperedel
Проспект Вернадского: ＠vernadsk
САО: ＠SAO24
Дегунино: ＠degunino
Сокол и Аэропорт: ＠sokol
Дмитровский: ＠dmitrovskiy
Хорошёвский, Беговой: ＠horoshov
Коптево и Войковский: ＠koptevo
Ховрино и Головинский: ＠hovrino
СЗАО: ＠SZAO24
Митино: ＠mitino
Тушино: ＠tushino
Строгино: ＠strogino
Хорошёво-Мнёвники: ＠mnevnik
Стрешнево и Щукино: ＠pokrovsk
ЮВАО: ＠UVAO24
Лефортово: ＠lefor
Марьино: ＠marino
Люблино: ＠lublino
Кузьминки: ＠kuzminki
Рязанский: ＠razanskiy
Некрасовка: ＠nekrasov
Южнопортовый: ＠uznoport
Выхино-Жулебино: ＠vihzhel
Текстильщики, Печатники: ＠teksti
СВАО: ＠SVAO24
Бибирево: ＠bibirevo
Ярославский: ＠uarik
Отрадное: ＠otradnoe
Бутырский: ＠butyrskiy
Бабушкинский: ＠babushk
Медведково: ＠medvedkovo
Алексеевский: ＠alexeevskiy
Марьина роща: ＠marinaroshcha
Свиблово и Ростокино: ＠sviblovo
Останкино и Марфино: ＠ostankino
Лианозово и Алтуфьево: ＠lianozov
ВАО: ＠VAO24
Гольяново: ＠galianovo
Измайлово: ＠izmailovo
Сокольники: ＠sokolniki
Ивановское: ＠ivanovskoe
Косино и Вешняки: ＠kosino
Богородское: ＠bogorodskoe
Перово и Новогиреево: ＠perovo
Преображенское: ＠preobrazhensk
ЮАО: ＠UAO24
Бирюлёво: ＠birulevo
Чертаново: ＠chertanovo
Орехово-Борисово: ＠orexboris
Донской и Даниловский: ＠donsk
Нагатино и Нагорный: ＠nagarino
Царицыно и Москворечье: ＠tsari
Братеево и Зябликово: ＠brateevo
ЮЗАО: ＠UZAO24
Зюзино: ＠zuzino
Бутово: ＠butovo
Коньково: ＠konkovo
Ясенево: ＠yasenevo
Тёплый Стан: ＠teplystan
Академический: ＠akadem
Черёмушки: ＠cheremushki
Зеленоград: ＠ZeLAO24
Новая Москва: ＠TiNAO24
Вся Москва и область: ＠MSK24
Хачапури 🧀 из слоенного теста 🤤🧀👨🏻🍳
Ингредиенты:
🥐Слоенное тесто (бездрожжевое) 1 пласт
🧀Сыр сулугуни ~ 140 грамм
🧈 Масло сливочное для смазывания теста
🥚 Яйцо - 2 шт (желтки)
🧂Соль по желанию по вкусу
Приготовление:
Размораживаем слоенное тесто, далее выкладываем тесто на противень, делаем бортики и смазываем желтком, дно наколите вилкой, чтобы оно не поднималось, в разогретой духовке 180 гр. 15-20 минут.
Достаем лодочку из духовки, смазываем сливочным маслом, добавляем сыр, отправляем в духовку пока сыр не расплавится примерно ~ 10 мин, достаем, вилкой слегка проминаем сыр, в центре добавляем желток, отправляем в духовку примерно на ~ 3 мин. желток должен остаться жидким.
Достаем из духовки и сразу же раскладываем кусочки сливочного масла. Подавайте к столу горячим. Приятного аппетита!
Мы Пенсионеры!👵🏼
Как правильно хранить листья салата 🥬
Мы Пенсионеры!👵🏼
Супер лайфхак🔥
Мы Пенсионеры!👵🏼
Настой мяты от изжоги 👍
Мята нейтрализует кислоту, которая вызывает изжогу, расслабляет нервную систему и успокаивает головную боль.
✔️ Всего чайная ложка сухой мяты, заваренная 200 мл кипятка, поможет снять проявления изжоги.
✔️После того, как добавили к траве кипятка, надо дать постоять ей 15 минут.
Мы Пенсионеры!👵🏼
На заметку 📝
Мы Пенсионеры!👵🏼
Сохраняем ☑️
Мы Пенсионеры!👵🏼
Идeальная таблица заcoлки pыбы 🐟
Сoхpани ceбe, чтoбы вceгда пoд pукoй были пpовepeнныe пpопоpции!
✨ Сёмгa cлaбоcолёнaя
Рыбa — 1 кг
Соль — 60 г
Сaхаp — 40 г
Спeции: укpоп, чёpный пepeц гоpошком
✨ Скумбpия пpяного поcола
Рыбa — 1 кг
Сoль — 70 г
Сaхap — 30 г
Специи: лaвpoвый лиcт, душиcтый пеpец, лук
✨ Сeльдь в маринадe
Рыба — 1 кг
Сoль — 80 г
Сахар — 30 г
Дoбавки: лук, мoркoвь, лавpовый лист, пеpец гоpошком
💡 С этими pецептами pыба всегда получится вкуcнoй, aрoмaтнoй и идеaльнoй к прaздничнoму cтoлу или в пoвcедневнoе меню!
Мы Пенсионеры!👵🏼
