Публикация от 6 ноября 2026

Программа тренировок на 21 день Выполняйте упражнения одно за другим по 3 круга с отдыхом между ними от 1 до 2 минут. Регулярность важнее сложности, поэтому лучше заниматься по 15 минут в день. Подпишись