Моя Йога
MAX ·
Простые позы для облегчения головной боли
Поза ребенка расслабляет спину, шею и плечи, а поза тряпичной куклы успокаивает нервную систему и улучшает кровообращение. Поза моста раскрывает грудную клетку, а поза ноги на стену направляет кровоток к голове. Альтернативное носовое дыхание успокаивает ум и уменьшает стресс.
Подпишись
