Моя Йога
MAX ·
Как правильно спать при боли в спине 🛏
При сне на боку рекомендуется положить подушку между колен для поддержки позвоночника. На спине — под колени для снятия напряжения с поясницы, а на животе — под таз, чтобы избежать избыточного прогиба.
Подпишись
