Моя Йога
MAX ·
Почему после тренировок на пресс расширяется талия
При фокусе на подъёмах корпуса включаются поверхностные мышцы, которые расширяют талию, а не утончают её. Для подтянутого живота необходимы вытяжение, грамотное напряжение и правильное дыхание, включающее глубокие мышцы.
Подпишись
