Моя Йога
MAX ·
Утренняя разминка для спины и плеч
Первое упражнение уменьшает отёки и стимулирует лимфоток, второе повышает подвижность грудного отдела позвоночника, а третье раскрывает грудную клетку, снимает зажимы и расправляет плечи. Каждое движение выполняют 30 секунд в 1–2 подхода.
Подпишись
