Моя Йога
MAX ·
Упражнение для практики
Древняя крийя включает исходное положение сидя на корточки с пятками на весу, подъем таза на вдохе и возвращение в исходную позицию на выдохе. Рекомендуется дышать через нос и выполнять практику ежедневно в течение 40 дней.
Подпишись
