Моя Йога
MAX ·
Польза и выполнение асаны маласана 🧘
Маласана укрепляет мышцы ног, вытягивает и удлиняет спину, раскрывает плечи и грудной отдел, а также оказывает положительное воздействие на мышцы тазового дна. В процессе выполнения рекомендуется задержаться в асане на 5–7 циклов дыхания, прикрыть глаза и дышать глубоко через нос.
Подпишись
