Моя Йога
MAX ·
Связь тазового дна и осанки
Тазовое дно вместе с диафрагмой, поперечной мышцей живота и многораздельными мышцами создаёт внутрибрюшное давление, которое удерживает спину и живот. При ослабленных мышцах органы опускаются, живот выпячивается, а нагрузка на поясницу возрастает.
Подпишись
