Моя Йога
MAX ·
Йога восстановления после нагрузки
Комплекс рассчитан на 10 минут и помогает телу расслабиться после тренировки, бега или тяжёлого дня. В нём есть спокойные наклоны, вытяжения и позы с опорой для спины, ног и плеч. В финале — позы на полу и дыхательные техники, которые помогают переключиться и вернуть ощущение устойчивости.
Подпишись
