Моя Йога
MAX ·
💯 Как недосып влияет на организм
Трёхчасовой недосып на протяжении двух дней ухудшает силовые показатели более чем на 11%. Недостаток сна также ослабляет иммунитет, увеличивает уровень стресса, повышает синтез гормона голода и снижает когнитивные способности.
Подпишись
