Моя Йога
MAX ·
🧘 Что такое пратьяхара в йоге
Пратьяхара представляет собой пятую ступень йогического пути и означает обращение чувств внутрь себя. Эта практика помогает отворачивать внимание от внешнего мира, развивать эмоциональную устойчивость и готовиться к медитации.
Подпишись
