Публикация от 12 октября 2026

🎯 Что такое дхарана в йоге Дхарана представляет собой шестую ступень восьмиступенчатого пути йоги, на которой внимание собирается и удерживается на одном объекте, таком как дыхание, мантра, свеча или внутренняя визуализация. Эта практика тренирует умение удерживать внимание без отвлечений, выход из потока мыслей и глубокую концентрацию. Подпишись