Публикация от 11 октября 2026

Долгая статика в упражнениях вредна для мышц Длительное пребывание в статичных позах лишает мышцы кислорода и микроэлементов, а нервную систему — контроля, что почти всегда травмирует соединительную ткань. Динамика для организма комфортнее статики. Специалисты рекомендуют не задерживаться в статических позах дольше минуты и добавлять движение. Подпишись