Упражнения для мягкой помощи спине при сколиозе При сколиозе рекомендуется вытягивать руки вверх с расслабленн — Моя Йога

MAX · 10 октября 2026, 14:07 мск

Упражнения для мягкой помощи спине при сколиозе При сколиозе рекомендуется вытягивать руки вверх с расслабленной спиной, тянуться в сторону с упором рукой в пол и сводить лопатки с опорой кистей на поясницу. Каждое упражнение нужно выполнять от 10 до 15 раз. Подпишись

Публикация от 10 октября 2026