Упражнение для спины у стены 🧘 Для выполнения упражнения нужно лечь у стены, поставив стопы выше колен. На вд — Моя Йога

MAX · 5 октября 2026, 18:06 мск

Упражнение для спины у стены 🧘 Для выполнения упражнения нужно лечь у стены, поставив стопы выше колен. На вдохе, подкручивая копчик и скругляя спину, нужно подняться вверх, а на выдохе опуститься вниз, выполняя 10–15 повторений. Подпишись

Публикация от 5 октября 2026