Моя Йога
MAX ·
Поза «Лягушка» помогает расслабить мышцы спины
Всего одна минута в этом положении позволяет почувствовать, как уходит боль в пояснице и уменьшается дискомфорт в критические дни. Упражнение также прорабатывает внутреннюю сторону бёдер, способствует укреплению мышц тазового дна и приближает освоение шпагата.
Подпишись
