Моя Йога
MAX ·
Упражнения для шеи и осанки 🧘
Четыре простых упражнения помогут раскрыть плечи, уменьшить напряжение в шее, улучшить подвижность грудного отдела и сделать осанку более ровной при малоподвижности. Каждое упражнение нужно выполнять по 15 повторений в 3 подхода спокойно, плавно и без резких движений.
Подпишись
