Моя Йога
MAX ·
🧘 Комплекс из пяти поз йоги для силы и стройности
Поза дерева укрепляет ноги и улучшает баланс, поза стула тонизирует ягодицы и ноги, а воин 1 развивает силу и выносливость. Планка и чатуранга укрепляют мышцы кора, спины, рук и пресс, а каждую асану рекомендуется выполнять по пять циклов дыханий.
Подпишись
