Моя Йога
MAX ·
Как освоить балансовую асану Бакасана
При освоении Бакасаны ставьте ладони на ширине плеч и широко расставляйте пальцы, размещая средние перпендикулярно короткой части коврика. Направляйте взгляд чуть по диагонали перед собой и учитесь накатываться на всю ладонь, включая пальцы. Также можно немного уводить голову и плечи вперед и вниз.
Подпишись
