Моя Йога
MAX ·
Упражнение для растяжки грушевидной мышцы
Грушевидная мышца участвует в ходьбе, приседаниях и подъеме по лестнице. Спазм этой мышцы может привести к боли и онемению в области ягодиц и ног, а регулярная растяжка поможет предотвратить спазмы и улучшить гибкость.
Подпишись
