Моя Йога
MAX ·
Комплекс упражнений для бега
Тренировка включает перекаты, бег на прямых ногах, приставной шаг, высокое бедро, смену ног и бег на 200 метров средним темпом. Специальные упражнения выполняются по 50 метров. Спортсменам рекомендуется выполнять от 3 до 5 серий в зависимости от уровня подготовки с небольшим отдыхом до восстановления.
Подпишись
