Моя Йога
MAX ·
Почему держать спину прямо весь день — это ошибка
Позвоночнику нужна не одна поза, а регулярное движение и смена положения. Если часами удерживать спину прямой и контролировать плечи, мышцы будут находиться в постоянном напряжении, что приведет к усталости и скованности.
Подпишись
