Моя Йога
MAX ·
Растяжка без разминки травмоопасна
Попытка сесть на шпагат без подготовки может привести к растяжениям и разрывам, при этом в зоне риска находятся мышцы, сухожилия и фасция. Период восстановления после таких травм может длиться до полугода или дольше.
Подпишись
