Моя Йога
MAX ·
Сукха Бхарадваджасана помогает расслабить тело и ум
Для выполнения упражнения нужно сесть на пол, вытянуть ноги, согнуть колени и перенести стопы вправо, опустив колени на пол.
Затем следует вытянуть позвоночник и на выдохе повернуть корпус влево, расположив руки и голову согласно технике.
Подпишись
