Моя Йога
MAX ·
Ардха Чандрасана: значение и польза асаны
Название позы переводится с санскрита как «половинная поза луны». Основной вес в ней приходится на опорную стопу.
Асана укрепляет ноги, улучшает чувство равновесия, координацию, концентрацию и осанку, а также способствует гармонии тела и сознания.
Подпишись
