Моя Йога
MAX ·
🧘 Анантасана для баланса и растяжки
Поза Бесконечности растягивает боковые мышцы, улучшает баланс и укрепляет таз.
Лягте на бок, обопритесь на локоть, захватите рукой пальцы ноги и выпрямите её вверх на 4–5 циклов дыхания.
Подпишись
