Моя Йога
MAX ·
Комплекс упражнений при сколиозе, грыжах и протрузиях
Необходимо поочередно менять руки, следя за тем, чтобы голова, шея и поясница не двигались.
Затем нужно поднимать руки вместе при неподвижном положении головы, а также заводить руки за спину. Каждое упражнение выполняется по 10-15 повторений.
Подпишись
