Публикация от 14 августа 2026

🐅 Техника выполнения Вьягхрасаны Встаньте на четвереньки и на вдохе вытяните правую ногу назад и вверх, поднимая левую руку вперёд. Задержитесь на 3–4 цикла дыхания и повторите упражнение на другую сторону. Подпишись