Моя Йога
MAX ·
Комплекс йоги с йога-колесом для раскрытия тела
1. Выполняйте асаны с колесом для раскрытия грудной клетки, вытягивания позвоночника и снятия мышечных зажимов.
2. Практикуйте балансирующие позы для поиска устойчивости.
3. Делайте мягкие перекаты на колесе для восстановления гибкости.
Подпишись
