Моя Йога
MAX ·
Что делать при боли в запястьях в планке
Если во время планки или упражнения «собака мордой вниз» болят запястья, рекомендуется перенести вес на предплечья или сожаться в кулаки.
Такой способ позволяет снизить нагрузку и избежать воспаления.
Подпишись
