Моя Йога
MAX ·
Как расслабить глаза после работы за экраном
Для снятия усталости рекомендуется сделать пальминг: потереть ладони до тепла и мягко накрыть ими закрытые глаза, не касаясь век.
В таком положении нужно посидеть 1–2 минуты, дыша носом, чтобы тепло и темнота расслабили глазные мышцы.
Подпишись
