Моя Йога
MAX ·
Поза с подушкой между колен поможет при боли в пояснице
Сон на боку с небольшой подушкой между колен фиксирует ноги параллельно друг другу, выравнивает таз и снимает напряжение с позвоночника.
Это помогает предотвратить заваливание верхней ноги вперёд, которое скручивает поясницу.
Подпишись
