Моя Йога
MAX ·
🥰 Супта Баддха Конасана: польза и техника выполнения
Асана мягко раскрывает таз и бёдра после рабочей недели, успокаивает ум и снимает напряжение.
Для выполнения нужно лечь на спину, соединить стопы и дать коленям разойтись в стороны на 3–5 минут.
Подпишись
