Моя Йога
MAX ·
🧘♀️ Сету Бандхасана:
Укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы.
Техника выполнения:
1. Лягте на спину.
2. Руками обхватите бёдра.
3. Опустите предплечья и локти на пол.
4. Упираясь руками, поднимите грудную клетку вверх.
Подпишись
