Моя Йога
MAX ·
🧘 Паривритта Эка Пада Каундиниасана: укрепляет баланс и уверенность.
Сидя на корточках, поверните корпус вправо. Ладони на полу, бедро на плече. Перенесите вес вперёд, оторвите ноги от пола. Нижнюю ногу выпрямите, верхнюю направьте назад и вверх. Удерживайте равновесие. Повторите в другую сторону.
Подпишись
