🧘♀️ Дзадзен: медитация в тишине Не сдерживайте мысли, а просто замечайте их. Дзадзен уравновешивает ум, пробу — Моя Йога

MAX · 22 июля 2026, 13:36 мск

🧘♀️ Дзадзен: медитация в тишине Не сдерживайте мысли, а просто замечайте их. Дзадзен уравновешивает ум, пробуждает интуицию. Сядьте прямо, глаза закройте. Сидите, не концентрируясь ни на чём. Мысли приходят — отпускайте их. Начните с 20 минут в день. Подпишись

Публикация от 22 июля 2026