Моя Йога
MAX ·
🧘 Урдхва Мукха Шванасана: продвинутый уровень
Опытные йоги могут попробовать вариацию с балансом на одной ноге. Ключ — не переносить весь вес на руки, удерживая плечи строго над запястьями. При дискомфорте в пояснице проверьте выравнивание.
Подпишись
