Моя Йога
MAX ·
🧘 Асана дня: Уттхана Приштхасана
Снимает напряжение после сидения, настраивает на медитацию. Из Планки шаг правой ногой вперёд, стопа за пределом руки. Левое колено на коврик. Ладони на полу или предплечьях. Спина прямая, дыхание ровное. Минута на каждую сторону.
Подпишись
