Моя Йога
MAX ·
🧘 Асана дня: Уттхана Приштхасана
Снимает напряжение после долгого сидения, готовит к медитации. Из планки шаг правой ногой вперёд за ладонь. Левое колено на коврик. Ладони на полу или предплечьях. Спина длинная, дыхание ровное. Минута, затем другая сторона.
Подпишись
