Моя Йога
MAX ·
🧘♀️ Ардха Баддха Падма Падангуштхасана
Упражнение для развития чувства равновесия. Сидя на корточках, перенесите вес тела на носок правой ноги. Пятка по центру, найдите баланс на одной ноге. Колено левой ноги уведите в сторону, а стопу положите на бедро правой ноги. Руки сложите в Намасте.
Подпишись
