Моя Йога
MAX ·
Асана дня: Бхуджангасана 🐍
На вдохе медленно приподнимайте голову и грудь, опираясь на руки. Старайтесь подниматься за счёт мышц спины. Взгляд направьте вперёд. Удерживайте позу на протяжении нескольких глубоких вдохов и выдохов. На выдохе плавно вернитесь на пол.
Подпишись
