Публикация от 10 июля 2026

Асана дня: Бхуджангасана 🐍 Поднимите голову и грудь, опираясь на руки. Старайтесь подниматься за счёт мышц спины. Удерживайте позу несколько циклов дыхания. На выдохе плавно вернитесь на пол. Подпишись