Моя Йога
MAX ·
🧘♀️ Сукха Навасана: укрепляет мышцы тела, особенно пресс и спину.
Примите позу Дандасаны. Согните колени, обхватите ноги руками, притянув к груди. Голени параллельны полу. Спина прямая, макушка тянется вверх. Удерживайте равновесие. ⏳
Подпишись
