Моя Йога
MAX ·
🧘 Глубокая проработка тазобедренных суставов:
Сядьте на пол, ноги вытянуты. Правую ногу согните, голень параллельно коврику, стопа под левым коленом. Левую ногу согните и положите поверх правой, голень параллельно коврику, колено над правой стопой. Удерживайте минуту, затем поменяйте ноги.
Подпишись
