Моя Йога
MAX ·
Асана дня: Тадасана 🌿
Встаньте прямо, стопы вместе или на ширине таза. Равномерно распределите вес на обе ноги. Напрягите колени и мышцы бёдер, копчик направьте вниз. Мягко подтяните живот, раскройте грудную клетку. Опустите плечи, руки — вдоль тела. Тянитесь макушкой к небу. 🧘♀️
Подпишись
