Моя Йога
MAX ·
🧘 Асана дня: Ватаянасана
Баланс на одной ноге, который проверит гибкость, силу и сосредоточенность.
Перенесите вес на левую ногу, правую согните в колене и прижмите пятку к ягодице. Возьмите правую стопу правой рукой. Левую руку вытяните вперёд или вверх. Задержитесь на 30 секунд, затем повторите с другой стороны.
Подпишись
