Публикация от 6 июля 2026

🧘 Асана дня: Упавиштха Конасана Растягивает заднюю поверхность бедер, открывает таз и усиливает кровоток. Сядьте, ноги в стороны, спина прямая. Наклонитесь вперёд, не округляя спину. Дышите свободно. Подпишись